關于雌激素的補充，首先要強調作為女性懷疑雌激素不夠時，可以去做激素水平的檢查。如果激素水平都在正常范圍之內，一般不主張額外補充。因為內分泌系統是講究平衡和穩定，任何激素太多或者太少，對身體都會造成不好的影響。具體如下：1、查找病因：如果某些人確實通過診斷，發現缺乏雌激素，一定要先搞清楚雌激素缺乏的原因，而不是只要是缺乏就貿然補充。因為有時找到雌激素缺乏的病因，將病因去除以后，不用吃藥雌激素水平也有可能會上升；2、藥物治療：但是還有部分情況，雌激素確實不能恢復，因為病因無法去除。此時可以通過藥物，即人工合成的雌激素藥物進行替代治療；3、食物輔助治療：食物中目前還沒有某種食物含有大量純天然的雌激素，但有些食物里面含有類似于雌激素樣的物質，可以發揮近似于雌激素的作用。比較常見的有豆制品、豆腐、豆漿等，如果女性需要有增強雌激素方面的作用，可以適當地進食豆制品。