肩膀僵硬多因由受涼引起經脈氣血不通或職業因素所致，臨床上常見頸椎病、肩周炎。如肩周炎中后期肩膀僵硬，可引起扛肩現象，活動較困難，治療較棘手，但經過針刺、推拿、拔罐等治療后可以揉開，周期較長；若不予治療，隨時間延長有可能自然恢復，期間可伴有疼痛。若疼痛較重，需采取綜合治療，口服中藥、外敷膏藥、針刺、推拿等；若疼痛較輕，可在家中自我推拿、吊單杠等，同時注意防寒保暖。