關節僵硬后能否恢復或者能否鍛煉開，與病因、病程等多種因素相關。一般關節僵硬的原因比較多，常見的原因是外傷，導致關節周圍軟組織破壞和關節固定。僅僅進行鍛煉，對于關節僵硬的效果，還要根據病情以及病種的不同而定。一、外傷：1、年輕人：在治療的過程中，還有輕微活動的情況下，關節僵硬通過鍛煉能夠恢復；2、老年人：腕關節骨折即柯雷氏骨折，固定卸除鋼板或者石膏的時候，出現關節僵硬。聽從康復醫生以及醫師的指導下，通過康復訓練能夠恢復。但有時形成嚴重的關節攣縮，不僅僅要靠自己鍛煉，有可能還要進行手術松解。二、關節炎癥：關節炎癥也可以導致關節僵硬，如風濕性疾病，有時可以自行緩解或者使用抗炎、抗風濕藥物后緩解。