肩膀僵硬緊繃通常是在中年人發生凍結肩，也稱為五十肩。出現關節僵硬，活動范圍在各個方面都有明顯的受限癥狀，這種疾病的發生多數是由于關節退變、勞損所導致，因此容易發生于中年以上的人群。有時沒有明確外傷，在不知不覺中出現疼痛和關節僵硬，有時在受輕微的外傷，如關節受到牽扯之后出現疼痛和僵硬。另外肩關節外，如前臂橈骨骨折，打石膏吊帶懸吊一段時間，關節活動過少，或者是在這一側放置起搏器，進行中心靜脈的穿刺操作之后，短時間內關節制動也會導致關節出現僵硬和疼痛。這種僵硬可以認為是一種自限性疾病，經過治療之后可能會治愈。關節僵硬分為三個階段，第一個階段是疼痛期，表現為休息時的疼痛和夜間疼痛；第二階段是凍結期，表現為在疼痛緩解之后關節出現僵硬，上舉、外旋、內旋活動受限，關節活動范圍非常小；第三個階段是緩解期，隨著疼痛的消失，日常活動和鍛煉，通常能夠讓肩關節活動范圍逐漸恢復。很多人都能恢復到正常水平，但也有少數人還會存在關節僵硬，這些人群可以采用關節鏡進行松解，再加上鍛煉，最終也能恢復到正常水平。