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        如何預防慢性疲勞綜合征
        
		
        
			
        參與醫生
        南方醫科大學中西醫結合醫院 楊衛華 主治醫師
		
        
	
        
	
        
        慢性疲勞綜合征具體定義是長期間（連續6個月以上）原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。慢性疲勞綜合征的病因主要為生活節奏太快。患者需要調整生活節奏，保證規律飲食和規律作息，早睡早起，一般晚上11點之前睡覺，早晨6-7點左右起床較好。可以定期外出散心，多參加社交活動。合理疏導自身壓力，多和朋友、家人交流，消除負面情緒。
		
        

	
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