慢性疲勞綜合征具體定義是長期間（連續6個月以上）原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。慢性疲勞綜合征的病因主要為生活節奏太快。患者需要調整生活節奏，保證規律飲食和規律作息，早睡早起，一般晚上11點之前睡覺，早晨6-7點左右起床較好。可以定期外出散心，多參加社交活動。合理疏導自身壓力，多和朋友、家人交流，消除負面情緒。