乳腺癌發生包括內在和外在因素，個體體質或家族遺傳因素無法干預，但后天因素可通過以下方式預防： 1、飲食及生活習慣：注重合理膳食結構，清淡飲食，避免過度油膩食物，避免吸煙、飲酒等不良嗜好，注意按時休息，保證充足睡眠； 2、鼓勵適齡婚育、母乳喂養，不濫用藥物，戒除影響乳腺癌高危因素。 乳腺癌的預防需從自身做起，將乳腺癌風險降至最低。