急性單純外傷性腰腿痛的治療方法如下： 1、通過臥床等方式充分休息，并適當的活動，避免長時間臥床造成局部肌肉過度緊張； 2、局部理療：包括膏藥、外敷等，急性創傷可熱敷，促進血液循環，減輕炎癥反應，而嚴重創傷需冷敷，保守治療。 另外，疼痛較為嚴重時，建議服用非甾體消炎藥，控制炎性反應，避免延誤病情導致轉為慢性疼痛。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。