泡腳的最佳時間具體如下： 1、從季節方面：一年四季都可以泡腳。但是秋冬季節泡腳會更多一些。夏天天氣熱，可能大家也不會想起來泡腳，但是如果在空調房里工作了一天，尤其是非常低溫的空調房，回家建議泡泡腳，幫助氣血循環； 2、從時間上：老年人，中午、下午都可以泡腳，上班族睡前泡腳最好，勞累一天后，讓氣血運行起來可以解乏，同時也可以促進睡眠，所以建議在晚上泡腳。 泡腳的時候單獨用溫水就可以，如果有瘀血、氣血不通、手腳冰涼的情況，也可以加活血化瘀的中藥，幫助氣血循環。