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        泡腳的最佳時(shí)間

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 劉敏 主任醫(yī)師
        泡腳對(duì)人體是非常物美價(jià)廉的養(yǎng)生方式,四季泡腳皆有作用,具體如下: 1、春天泡腳升陽(yáng)固脫,也就是協(xié)助肝臟,然后是推陳出新,促進(jìn)人體的血液循環(huán); 2、夏天泡腳暑濕可祛,通過(guò)刺激脾的經(jīng)絡(luò),可以達(dá)到健脾祛濕的目的; 3、秋天泡腳,可以起到潤(rùn)肺濡腸,因?yàn)榍锾旄稍锪耍ㄟ^(guò)泡腳來(lái)達(dá)到補(bǔ)肺的功能; 4、冬天泡腳是丹田濕濁,通過(guò)泡腳刺激腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的穴位,來(lái)達(dá)到驅(qū)寒補(bǔ)腎的作用。 泡腳的時(shí)間應(yīng)該是在晚上睡覺前,一小時(shí)左右,泡腳的時(shí)間是20分鐘左右。泡腳不是單純的水沒(méi)過(guò)腳脖子,至少要到達(dá)小腿的部位,因?yàn)檫@樣水溫才能保持,如果到腳脖的水太少,那水溫保持不了,達(dá)不到泡腳的目的。
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