健康牙齒是牙本質透過牙釉質顯示出來的淡黃色。牙齒美白的方法如下： 1、診室牙齒美白：包括冷光美白、牙貼美白、烤瓷牙美白等； 2、家庭牙齒美白：包括牙膏美白、牙模美白、牙貼美白、牙托美白等； 3、注意口腔衛生：養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，少食含有色素的食物；吸煙對牙色的影響較大，所以愛美者要注意不要吸煙。