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        哪些飲食有利于男性生殖
        
		
        
			
        參與醫生
        浙江省人民醫院 鄭珉 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        利于男性生殖的飲食包含以下幾方面內容：
1、適當多進食有利于提高性功能食物，如牛肉、羊肉、動物內臟、秋葵、瑪卡等；
2、由于精子生長與體內微量元素鋅和硒關系密切，因此應多進食富含鋅、硒食物，如芝麻、核桃、杏仁等堅果類，海魚、生蠔、牡蠣等海產品；
3、提高精子質量可補充富含精氨酸食物，如鰻魚、泥鰍、黃鱔、西紅柿等。
		
        

	
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