韌帶與肌腱的區別為：韌帶可以簡單地理解為骨與骨的連接，主要作用為穩定關節結構，不提供動力；而肌腱可以為肌肉傳達力量，韌帶損傷或者韌帶疼痛，可因各種原因包括外力或者局部炎癥刺激導致，切記不要自行判斷損傷程度嚴重，癥狀輕微者，通過簡單冰敷或者制動休息，數個小時內可明顯緩解；韌帶損傷癥狀持續超過3周，或者疼痛無明顯改善的患者，建議及時就醫。