膝關節韌帶損傷，一般在自愈期、固定期，拒絕鍛煉，禁止鍛煉。比如部分損傷，用支具維持它的位置，讓它自行修復，在這期間打支具、石膏固定的目的是限制其活動，給韌帶一定的修復時間，讓它自行修復。一般韌帶損傷修復時間約兩個半月、三個月左右，如果兩個月左右達到70%-80%的愈合后，可以進行鍛煉。鍛煉要循序漸進，以伸、屈膝關節的主動活動為主，不用外力使它過度屈伸活動，避免對新修復的韌帶造成二次損傷。根據損傷和治療的方法不同，鍛煉時間也有區別，一般臨床上保守治療和手術治療的韌帶損傷的功能鍛煉，由康復師專門負責。康復師會在適當的時機，每天指導病人做具體的動作、鍛煉，沒有統一的標準評定術后多久開始鍛煉合適，這需要根據手術類型、損傷類型決定。