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        腰椎間盤第4/5節段突出的鍛煉方法
        
		
        
			
        參與醫生
        廣州中醫藥大學深圳醫院 崔韶陽 副主任中醫師
		
        
	
        
	
        
        腰4/5節椎間盤突出及腰5/骶1椎間盤突出是臨床腰椎間盤突出癥較高發的部位，鍛煉方法推薦燕子飛，若為急性期，燕子飛的難度較大，可先選擇俯臥位，胸前墊兩個枕頭，采用被動的燕子飛訓練，可同時將熱水袋放于腰部進行熱敷，當臨床癥狀緩解較明顯或疾病恢復期，可自主進行燕子飛的康復訓練，以鍛煉腰肌功能，促進疾病后期恢復。
		
        

	
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