落枕是因為枕頭睡得過低，雙側肩部肌肉受到過度牽拉，會出現肩部軟組織牽拉傷癥狀，從而出現肩膀疼。此時可以采取以下措施緩解：1、物理治療：進行熱敷，用熱水沖或紅外線燈烤，也可以用電吹風吹，效果較好。如果有條件，可以到醫院進行理療、針灸、艾灸等，中醫手法和效果均較好；2、藥物治療：如消炎止痛藥物，安康信(依托考昔片)、西樂葆(塞來昔布膠囊)等副作用較小的藥物。同時可以用邁之靈片等消腫藥物，因為落枕后肩膀有炎癥，導致肌肉腫脹，消腫可以發揮較好作用。同時可以外用膏藥，如洛索洛芬鈉凝膠膏等，貼膏藥效果較好。一般而言，經過積極保守治療，落枕后肩膀疼，可以得到較好恢復。