實際上從專業的角度講，人真正恐懼有幾類現象，包括密集恐懼癥、社交恐懼、對自然現象恐懼，具體如下：1、密集恐懼癥：這類比較具體，比如對動物，對一些生活中的現象產生恐懼。一群天上飛的鳥，有的人看到覺得特別難受，所以就不敢看。這時候的解決方法就是躲開，就不恐懼了，如果在某種場景里邊走不開，只能忍受；2、社交恐懼：有的人不敢去跟別人交往，尤其是在公眾場合，這也是一種恐懼；3、對自然現象恐懼：還有的人對自然現象恐懼，怕打雷、閃電，需要旁邊有個人。當然有些恐懼有可能有點莫名其妙，還是要具體情況具體分析，才能決定怎么去處理。