心理健康的必備條件為無心理疾病，沒有遭受焦慮、抑郁、強迫等疾病癥狀的困擾，大腦比較清醒、客觀理智，可以調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。是否適應(yīng)周圍環(huán)境是心理健康的最主要的判斷標(biāo)準(zhǔn)，比如工作、生活、學(xué)習(xí)、社交適應(yīng)良好，表現(xiàn)出比較好的功能水平。心理健康的最高標(biāo)準(zhǔn)為身心健康，包括情緒、身體狀態(tài)都能達(dá)到非常和諧、平衡的一個狀態(tài)。