實際上，真正評估一個人心理是否健康，可以通過以下幾種方式進行：1、面談：短期的可以通過面談，這是一個方法。通過對患者生活的了解，明確患者有無痛苦表現，以及患者現在的工作、生活、學習狀態，會對患者有個大致的了解，明確其是否健康；2、量表測試：現在開發出各種各樣的量表，有一定參考作用；3、長期觀察：可以是提供服務的心理健康相關人士的觀察，也可以是關系較近的人長期觀察。上述方法是目前測試人心理是否健康的主要方法，因為無更為客觀的測量方法，所以只能用上述間接方法進行判斷。