肺活量是很重要的，因為有充足的肺活量，能夠保證血氧濃度，所以對運動都是有幫助的。肺活量指深吸氣以后用力呼氣，呼出的量叫做肺活量。包括三個成分： 1、潮氣量，潮氣量就是在平靜呼吸的時候，呼出的氣量就是潮氣量； 2、當吸氣的時候，在吸氣末再用力吸氣的量叫做補吸氣量； 3、盡量再呼出氣體的量叫做補呼氣量。 所以肺活量是由潮氣量、補吸氣量、補呼氣量組成的。男性的肺活量是3500毫升左右，女性的是2500毫升左右。肺活量能夠充足、正常，對人體的呼吸是很有幫助的。