胸廓的放松訓練主要是指胸廓肌肉的放松訓練，即通過對胸廓肌肉不同肌群方向的放松，從而達到胸廓肌肉放松的目的。通常采用的方式有腹式呼吸、胸式呼吸、后背式呼吸，以及單側和雙側肋間呼吸。腹式呼吸指吸氣時用力鼓起肚子，使膈肌上移；呼氣時，用力呼氣，使膈肌下移，通過呼吸肌的垂直運動，進行胸廓肌肉的放松。而胸式呼吸通過上、下肌肉的呼吸運動減少胸廓肌肉的運動度。后背式呼吸和單、雙側肋間呼吸，需由醫療人員或專業呼吸訓練師輔助完成。