神經緊繃在醫學上主要是情緒反應，是一種緊張、焦慮的表現，放松緊繃的神經需要從以下幾方面做起：1、調整心態：患者要找到造成神經緊繃的原因，努力調整心態，心態調整以后神經可以放松；2、養成正確的生活習慣：處理好工作、學習和生活的關系，留有充分的休息時間，以保證工作和學習有充分的精力；3、養成良好的飲食習慣：如果由于精神狀態導致暴飲、暴食，或過度依賴酒精、咖啡，應該要做必要的糾正；4、藥物治療：以上治療無效時，可以應用短效的放松情緒的藥物，如勞拉西泮片、艾司唑侖片，可以幫助緩解神經緊繃。