小兒吃奶粉容易便秘，可加入一些米糊、米粉等配合食用，較大的兒童可多吃蔬菜、水果、粗糧，如小米、紅薯、南瓜等含有粗纖維的食物。小兒便秘需多喝白開水，有助于改變大便的性狀，軟化大便。大便干結可引起肛門的撕裂，甚至于便血，大便在腸中停留時間較長，水分被吸收，大便更干結，形成惡性循環，因此多食用含粗纖維的食物，多喝水有助于便秘的改善。