寶寶便秘在門診非常常見，很多家長都比較焦慮。先教家長用按摩手法幫助寶寶排便，以肚臍為中心先逆時針按摩36圈再順時針按摩36圈，最后再按天樞穴，天樞穴比較好找，在肚臍左右兩側三指寬處，家長可以用手指按摩36次，每天做三組，以上為手法按摩。手法按摩以后還可以調整飲食，如稍微大一點的孩子可以多吃香蕉、火龍果，這時要少吃蘋果和石榴，再大一點的孩子如一歲以上的寶寶可以喝淡蜂蜜水，經過飲食調整后如果寶寶便秘很快改善便不用就診。調整飲食除了多吃香蕉、火龍果，還要盡量多吃蔬菜，蔬菜含纖維素比較多可以通便。