房顫發作時自我急救如下： 1、可以通過物理的方法，包括安靜休息、保持鎮靜，可以減慢心室率； 2、藥物治療：如果家中備有一些如倍他樂克、地高辛、胺碘酮等以減慢心室率的藥物，也可以服用。但是在服用這些藥物的時候，最好要咨詢專業的醫生； 3、及時就醫：房顫有可能會造成嚴重的危害，所以只要是房顫癥狀，一定要及時的跟醫生聯系，甚至通過120轉到醫院來就診。