水果的升糖指數比較高，什么叫升糖指數高，就是吃進去以后馬上被吸收，比如水果吃了以后葡萄糖馬上會升高。升高最快的是葡萄糖，但是還有一類，比如西瓜甜度比較高，血糖升得也比較高。但是如果血糖控制的很好，其實所有水果都能吃。但是最好避免貪吃水果，比如血糖控制比較好，可以吃葡萄，在兩餐之間吃1-2個葡萄沒有什么問題，但是對于血糖特別高的患者，最好不要吃這種高甜度的水果。升糖指數比較低的水果，比如獼猴桃、小圣女果、西紅柿，升糖指數沒那么高。總而言之，血糖控制好可以謹慎有限的吃水果，但是需要少吃多餐，比如兩頓飯之間加點餐，一次別貪吃，吃1-2個葡萄，西瓜一牙，大的富士蘋果1/4，每天可以吃2-3次，但是一次不要吃太多，這個就是原則。