脂溢性脫發是一種遺傳性疾病，雖然不能改變基因，但是可以從日常生活中預防，主要分為三點： 1、飲食上要注意，不要吃太多高脂、高熱量的食物，平時清淡飲食，可以多吃魚肉、雞肉、豬肝補充蛋白質。另外可以多吃水果、蔬菜補充維生素； 2、平時不要精神太緊張，放松心情。如果精神緊張，身體會分泌去甲腎上腺素和五羥色胺，收縮外周血管，頭皮血管也會收縮，就會對頭皮毛囊營養產生影響，從而影響頭發脫落。像IT人員工作壓力都非常大，臨床上也經常看到IT工作人員脂溢性脫發嚴重程度比一般患者高； 3、注意保持頭皮健康環境，像頭皮有出油、頭皮屑增多、炎癥情況都不利于頭發生長。因為頭皮環境就像土壤，頭發就像小樹苗，土壤不好，小樹苗也生長不好。因此如果要是有頭皮環境不健康的因素，需要到醫院看醫生，給予相應的治療。