牛奶含鈣量豐富，對(duì)骨骼的健康有著很好的促進(jìn)作用。因?yàn)殁}在凝血、肌肉收縮等生理功能中起重要調(diào)節(jié)作用，而且人體內(nèi)部分酶的活性也需要鈣的參與，所以長(zhǎng)期鈣攝入不足，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。但單純喝牛奶，并不能完全避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還需配合其它措施，如飲食中攝入足量的維生素D、抗骨質(zhì)疏松藥物的運(yùn)用、運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)等，才能解決骨質(zhì)疏松的問(wèn)題。