緩解靜脈曲張腿部的酸脹，要注意避免久站，避免久坐，穿醫用彈力襪避免下肢的用力揉搓。醫用彈力襪是很好的預防下肢酸脹，預防靜脈曲張的有效措施，因為醫用彈力的設計是從踝部到大腿根部，壓力逐步的減少，這樣可以促進下肢靜脈的血液從下而上反流入心。彈力襪的穿戴要白天穿、晚上脫，當每天早晨下床之前穿上彈力襪，在晚上睡覺的時候把彈力襪脫掉，這樣有助于預防靜脈曲張，有助于緩解下肢小腿部的酸脹。預防下肢酸脹的方法，還要避免采用不正規的措施，比如采用放血療法。在門診經常看到病人因為下肢酸脹疼痛去按摩店進行放血療法，結果達不到治療的目的，反而會加重下肢靜脈曲張的發生，還會導致下肢靜脈的損傷，發生血栓性的靜脈炎，延誤病情，加重靜脈曲張的發生。