乳房脹痛擠不出的原因多數是有淤阻，出現瘀阻后應該做按摩、熱敷來幫助乳汁排出。初產時母親的乳管不太通暢，且乳腺組織的膨大使哺乳期乳房較大，此時會擠壓乳管，使乳管不通暢，此時僅靠擠壓可能無效，需增高乳管內壓力。可用手掌根部環形弧形按壓有硬塊的乳腺脹痛處，即從乳房邊緣往乳頭方向做弧形的按摩按壓，可使乳腺內壓力增加，有助于乳汁排出。按壓過程中可見乳汁不斷溢出，保持在能感覺到疼痛的力度按壓，不能力度過強，力度過輕會使乳房內壓力增加不夠、乳汁無法排出。除局部脹痛處其它地方也要做適當按壓，因一處淤堵可引起其他部位出現淤堵，也可在按壓前熱敷2-3分鐘，效果可能更好。