清除自由基、抗疲勞、增強免疫力、通便。鎖陽是一種傳統名貴的補益類中藥材，被廣泛應用于中藥的復方中。它的開發和利用已經初步呈現產業化、系列化，涵蓋我國醫療、食品、發酵等各個產業，鎖陽對人體的作用功效也是多種多樣的，具體有以下幾個方面： 1、清除自由基：鎖陽當中含有的黃酮類、糖苷、微量元素等營養物質，對機體抗氧化物質有補充作用，對于自由基、活性氧的中間產物、腦神經細胞的凋亡，都有抑制作用； 2、抗疲勞：鎖陽中含有的黃酮具有增強運動耐力、提高機體抗氧化、抗疲勞的作用。它的機制可能與清除自由基，提高神經興奮性和機體的免疫功能有一定關系； 3、增加人體免疫能力：它對機體非特異性的免疫功能，以及細胞免疫都要一定調節作用，對于體液免疫功能，同樣也有增強的作用； 4、促進動物性成熟； 5、通便：它所含有的無機離子能夠顯著增加腸蠕動，其所含的大量無機離子在水溶液中可以形成鹽類的瀉藥，比如硫酸鎂、硫酸鈉、磷酸鈉等，從而起到潤腸通便的作用。 在食用鎖陽期間，大家一定要注意休息，千萬不能熬夜，避免損傷身體。飲食方面也要注意少吃刺激性、帶有辛辣味道的食物。