坐骨神經痛是非常常見的癥狀。腰椎間盤突出的大概2/3的有坐骨神經痛，表現為疼痛的部位在臀部、大腿外側、后側，小腿外側、后側，腳背、腳底坐骨神經的支配區域。坐骨神經痛有很多種形式，多種原因，治療時有多種方法。 關于坐骨神經痛的睡姿，有一些姿勢能夠減輕坐骨神經的疼痛。坐骨神經疼痛時如果平躺把腿伸直，就特別容易疼。因為在這個姿勢下坐骨神經是被拉緊被繃緊的。 如果我們平躺的時候腘窩部位也就是膝蓋的后方放一個薄枕，這時候坐骨神經是一個松弛的狀態。側睡的時候坐骨神經是放松的，但側睡的時給兩個膝蓋之間夾一個薄枕頭更好，坐骨神經就不容易受到牽拉，疼痛就會輕。 趴著睡的時候坐骨神經本身受牽拉是比較小且坐骨神經本身繃得比較松弛。所以趴著睡、平躺睡時腘窩下墊枕腿稍微彎一點、側睡在兩個膝蓋之間墊薄枕這三種姿勢坐骨神經就非常的放松。因為趴著睡本身并不牽拉坐骨神經，故不需要做特殊的干預。