孕婦正睡的睡姿是側臥，可以左側，也可以右側，可能左側更好，但睡覺時不會總保持一個姿勢，因此經常翻身，兩側臥的睡姿均可。懷孕后子宮逐漸增大，增大的子宮在平臥時可能壓迫脊柱，而脊柱前方有從心臟射出的動脈血和回到心臟的靜脈血，較大子宮壓迫血管以后，可能造成心臟朝外輸出的血受阻，子宮供血需要靠血管供應，如果子宮壓迫血管可能影響子宮供血，而造成胎兒在宮內缺氧。另外回心血量受阻后，孕婦由于血供不足可能出現體位性低血壓的癥狀，會對孕婦和胎兒造成一定影響。孕早期時的子宮較小，偶爾屬于俯臥或平臥的睡姿無妨，但如果沒有側臥睡眠習慣的孕婦，應盡量在孕早期養成側臥習慣，以免到孕周較大時難以改變睡姿。