在男士成年之后，陰莖海綿體已經生長成型。在這個階段，吃任何的補品、營養品、藥品或者陰莖鍛煉的儀器，或者各種體育鍛煉等，不能讓陰莖變長和變粗，特別是通過吃東西。因為海綿體生長一旦固定，外界包括激素在內，其實已經沒有能力使物理已經成型的結構重新開始生長。比如身高一旦成型，成為成年人之后，想通過吃任何的藥品、營養品，很難能讓身高再變高。反而男性健康要關注包皮過長，如果是包皮過長、反復的包皮炎或者包莖，一定盡早地做包皮環切手術，對身體有諸多好處。如果存在陰莖勃起功能的問題，不要諱病忌醫、目前臨床已經有西地那非等療效好、副作用低的藥物，可以讓勃起功能障礙得到恢復，可以恢復到如小黃瓜一樣的4級硬度。即使出現性生活時間過短、早泄的情況，也有很多的外用藥和口服藥，能相應地延長性生活時長。