肺經是十二經脈之一，該經一側是11穴，左右兩側共是22穴，肺經的自我按摩可以分成兩步： 1、可以輕叩穴位，從肺經的中府、云門穴開始，用輕叩的方法進行操作，可以沿著經絡逐漸向下叩擊擊； 2、可以用推肺經的方法，是用的手掌進行操作，用一側的手掌沿著肺經，沿著胸部的上外側，向中府、云門直接推到肺經下端的穴位上，可以反復推，一般可以推10遍。通過肺經兩步操作，通常能起到宣肺止咳、開胸順氣的作用。