引產之后為了恢復更快，要注意休息，加強營養。加強營養的總原則是營養要全面、均衡，注意葷素搭配，具體如下： 1、高蛋白質食物：比如魚、禽、蛋、瘦肉，蛋含有各種微量元素，蛋的蛋白質都是優質蛋白，對身體恢復非常好；魚和家禽的氨基酸結構比較適合人體吸收，也含有優質蛋白，所以魚、禽、蛋、瘦肉都屬于蛋白質類； 2、紅糖：紅糖含鐵量比較高，含有豐富的維生素和礦物質，可以促進惡露排出，還可以補鐵； 3、小米：小米含有維生素B，其中含有的維生素B1、B2都非常豐富，可以幫助產后盡快恢復； 4、蔬菜水果：可促進腸蠕動，預防便秘； 5、抑制乳汁分泌的食物：因為引產之后會有乳汁分泌，抑制乳汁分泌的食物主要包括三方面，第一個是含雌激素的食物，第二個高糖的食物，第三個利尿的食物。所以吃東西過程中要注意不要吃有利于乳汁分泌的食物，要吃抑制乳汁分泌的食物，因為引產后需要退奶。