跟腱斷裂康復是長期過程，因為跟腱是人體最粗的一條肌腱。一般跟腱斷后要修復3個月左右，可拄拐行走，一般半年左右即可正常行走，不需拐杖輔助。一年內不建議進行劇烈運動，如跑步。達到正常生活狀態需要一年時間，這樣不易發生跟腱的再次斷裂。跟腱恢復時間跟損傷的嚴重程度有關，不同原因導致的跟腱斷裂略有差別，如上洗手間不小心踩入廁盆，導致跟腱切斷。這種切口較整齊，如不感染，一般8周可恢復。若是劇烈運動導致跟腱斷裂，斷端呈馬尾狀，損傷程度較嚴重，恢復時間較長。病人術后康復需緩慢鍛煉，可在拆除石膏托后，進行踝關節功能鍛煉，一般建議在康復科醫生指導下，進行有計劃的肌肉功能鍛煉。