膝關節骨性關節炎患者可以運動。生命在于運動，通過適度的運動，可增加心肺功能，增加關節周圍肌肉力量、骨骼強度，減輕體重，提高身體的協調性，使關節的穩定性進一步增加，使降低軟骨受損傷的機會。但不是所有的運動都可參加，如爬山、暴走、太極拳和瑜伽，對膝關節骨性關節炎的治療和預防均不利。尤其太極拳和瑜伽運動，在此運動中有較多下蹲、深蹲，甚至盤腿動作，此類動作會使膝關節關節內的壓力較正常的運動增加3-4倍，使軟骨受損傷的機會大大增加。所以此類運動不利于膝關節骨性關節炎的治療，但慢跑、競走、散步、游泳、騎自行車，甚至靜臥時間行膝關節屈伸功能的鍛煉。這一類運動對膝關節骨性關節炎的預防和治療均有益處。