肌肉拉傷之后肯定不能運(yùn)動，因?yàn)榧∪饫瓊罄^續(xù)運(yùn)動會使損傷進(jìn)一步加重。當(dāng)肌肉拉傷之后，這時可能出現(xiàn)了一些小血管的斷裂，包括肌肉的斷裂、肌纖維的斷裂，會出現(xiàn)組織腫脹，小血管的出血、血腫形成、組織液的釋放，出現(xiàn)組織的腫脹。此時第一需要停止運(yùn)動，第二需要進(jìn)行固定，防止肌肉主動或者被動牽拉，導(dǎo)致進(jìn)一步損傷。還需要進(jìn)行局部的冰敷，目的是讓損傷部位的一些小血管收縮、停止出血；減少組織的滲出，讓組織滲出減少、腫脹減退。腫脹減退之后有利于肌肉的恢復(fù)，因?yàn)榧∪庋\(yùn)比較豐富，恢復(fù)能力比較強(qiáng)。腫脹消退以后，2周之后可以逐漸進(jìn)行肌肉的一些功能康復(fù)鍛煉。包括使用改善循環(huán)的藥物，也可以涂抹消腫的藥物，吃活血化瘀類的藥物，改善肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。早期功能鍛煉，使肌肉功能恢復(fù)得更好一點(diǎn)。