肩膀筋拉傷是老百姓的通俗說(shuō)法，實(shí)際上指肩部肌肉拉傷。肩部肌肉主要有三角肌，包括肩袖，肩袖肌包括大圓肌、小圓肌、岡上肌、肩胛下肌等肌肉，組成套袖樣的東西保護(hù)肱骨頭，保護(hù)關(guān)節(jié)，還有肱二頭肌長(zhǎng)頭和短頭。一般拉傷都是肩袖損傷，肩袖損傷不能抬肩膀的典型癥狀是在一定的范圍之內(nèi)不痛，超過(guò)一定的范圍才痛，再到一定范圍不痛，到60°不痛，60°-120°痛，120°-180°又不痛，這叫痛弧，是肩袖損傷的獨(dú)特體征。肩膀筋拉傷大部分能夠自我修復(fù)，如果不是完全性損傷，則能夠修復(fù)；如果是完全斷裂，則不能夠修復(fù)，必須通過(guò)手術(shù)才能夠修復(fù)。現(xiàn)在主要是通過(guò)關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)，打1-2個(gè)孔即可修復(fù)。所以肩膀筋拉傷，大部分情況能夠自我修復(fù)，但同時(shí)要注意前期，3周左右不要活動(dòng)太多，不要頻繁活動(dòng)，避免受涼，避免活動(dòng)太多，加重?fù)p傷；3周以后，可以逐步加大活動(dòng)，減少肌肉萎縮，加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。