肩膀筋拉傷可以采取以下幾種方式恢復(fù)：1、保守治療：輕度肩膀肌肉、肌腱拉傷，可以使肩關(guān)節(jié)、前臂中立位制動，通過前臂吊帶將肩關(guān)節(jié)保持松弛體位，促進肩膀的肌肉、肌腱恢復(fù)。一般懸吊制動2-4周，可以修復(fù)正常；2、局部理療、藥物治療：中度肩膀肌肉、肌腱損傷，除制動外，還需要配合局部的理療以及藥物治療，包括中醫(yī)針灸治療，促進炎癥消退，肌肉、肌腱恢復(fù)正常。藥物包括非甾體抗炎藥物，如洛索洛芬鈉、塞來昔布，連續(xù)服用4周，可以發(fā)揮較好的治療效果，而又不會產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥；3、手術(shù)治療：重度肩袖肌腱撕裂，則需要考慮進行手術(shù)治療。此時保守治療通常難以恢復(fù)肩部肌肉、肌腱完整性，關(guān)節(jié)鏡下進行手術(shù)縫合，可以達(dá)到治療的目的。在手術(shù)后要進行短暫的肩部制動，同時要進行系統(tǒng)的康復(fù)治療，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)前屈、外展和后伸、內(nèi)旋以及外旋動作，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。