腿筋拉傷多是由于運動損傷引起，有以下兩點原因： 1、長期過久的運動、疲勞導致肌肉力量得不到有效控制，最后出現腿筋肌纖維拉傷和肌纖維撕裂； 2、在運動前沒有進行恰當或者合理的運動前熱身，肌肉沒有完全恢復正常狀態，這時突然的力量有可能會使肌肉腿筋拉傷。 如果出現了腿筋拉傷，要做到恢復快，因其屬于軟組織損傷范疇，在拉傷兩天內應該給予冰敷治療。雖然有的患者喜歡涂抹紅花油或者云南白藥等，但建議在2天之內盡量選擇冰塊去做冰敷處理。 拉傷2天以后，可以根據其疼痛、腫脹情況，給予活血化瘀、舒筋活絡的外用治療。