孕婦、老人和小孩，其實比健康的人群更加容易中暑。孕婦中暑通常會表現一些頭暈、口干、出汗停止、心慌和不舒服。在這種時候，必須要盡快的脫離高溫環境，在陰涼的地方進行休息，然后補充適量的水分。注意一定不要用冰水，因為冰水進入體內會引起血管的劇烈收縮，消化道會受到嚴重的刺激。對于全身狀況以及胎兒都不是很好，所以必須要使用一些溫水。假如出現發燒，可以使用一些溫水浴，同時也要注意洗浴降溫的時候，不要使用一些涼水，太涼的水是不行的。另外，建議吃一些消暑的食物，比如西瓜、西瓜皮煲湯、海帶糖水等，避免使用像桑菊飲、藿香正氣水這些藥物。