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        精神病患者可以晨跑嗎

        參與醫生

        無錫市精神衛生中心 李達 主任醫師
        精神病患者可以晨跑。現在城市里早晨參加晨跑的人非常多,精神病患者參加晨跑也是一項非常不錯的運動,通過這個運動可以促進身體里快樂激素的釋放,現在經常會有一句口號,就是我運動、我健康、我快樂,通過運動可以讓人心情愉悅。另外因為服用精神藥物后可能會對體重方面有一定影響,可能有些患者體重會增加,這時積極參加運動非常好,當然運動時也希望運動量要達到一定標準,有的人說晨跑,可能早晨是出去慢慢散步,這時達不到鍛煉效果。這里有個計算公式,每天運動20-30分鐘,運動時讓心率達到170減掉年齡,比如30歲的人,讓心率達到170-30就是140次,這時就比較好,持續20-30分鐘才能夠達到鍛煉效果。
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