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        糖尿病可以空腹晨跑嗎

        參與醫生

        中日友好醫院 王昕 副主任醫師
        糖尿病患者可以空腹晨跑,但是其實不建議空腹進行鍛煉,尤其是糖尿病患者空腹鍛煉,可能在戶外發生運動意外的風險會較大。而且使用注射胰島素的患者,由于空腹,可能沒有及時進餐,進而導致低血糖的風險也比較大。再加上晨跑會消耗相對較大的運動量,血糖可能會出現進一步的下降。因此帶來的運動傷害風險較大,不太建議患者進行空腹的晨跑。糖尿病患者如果要鍛煉,可以在早晨正常起床以后,服用了藥物或者注射胰島素以后吃早餐,吃早餐后要休息30-40min以后,再進行體育鍛煉,包括走路等體育鍛煉。如果要想進行長跑,可以在下午或者傍晚的時候,進行長跑的鍛煉,可能相對會更好。
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