失眠是最常見的心理問題之一，抑郁是導(dǎo)致失眠常見的原因之一。失眠與抑郁互為因果，失眠可以導(dǎo)致抑郁，同時抑郁反過來又可以導(dǎo)致失眠。所以治療失眠要先治抑郁，因為它們兩個互為因果，要雙管齊下，這樣才能更好的緩解抑郁和失眠。隨著抑郁的緩解，失眠也會有所改善。抑郁最主要的緩解指標是睡眠情況和飲食的改善，一般來說睡眠的改善會在十天到兩周之內(nèi)發(fā)生。