這是兩個問題，即抑郁癥的治療和失眠的治療。假如失眠只是抑郁癥的伴隨癥狀，首先一定要強化抑郁癥治療。現在治療抑郁癥有很多方法，首選藥物及心理治療、物理治療，這是“三駕馬車”。選擇藥物需要聽專業醫生意見，可以使用傳統抗抑郁藥、新型抗抑郁藥、最新上市抗抑郁藥。心理治療，如認知行為治療、家庭治療、人本治療，針對不同表現或不同問題選擇合適的心理治療方法。還可以搭配物理治療，如經顱磁刺激、深部腦刺激、穴位調控，以上都可以作為抑郁癥的治療手段。如果失眠只是抑郁的表現，隨著抑郁情緒的恢復，失眠癥狀逐步恢復。在臨床早期治療抑郁的同時可短期應用輔助改善睡眠藥物，讓睡眠迅速恢復。 如果睡眠癥狀并不非抑郁伴隨癥狀，已經達到失眠障礙，要按照失眠的認知行為治療，即認知行為CBTI堅持規范治療，包括睡眠限制、刺激控制、放松訓練、認知重構。除此之外，不管是抑郁患者還是失眠患者，需加強體育鍛煉、多運動、多曬太陽、規律作息。