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        不吃降壓藥怎么可以降血壓

        參與醫生

        中日友好醫院 李菁 主任醫師
        不服用降壓藥而期望達到降血壓的目的,一般可以通過生活方式改善。減重為有效治療高血壓的方式,如果體重超重,通過循序漸進減重,血壓可逐漸下降,尤其年輕人,其血壓下降更明顯。另外,通過清淡、低鹽飲食,多進食含鉀食物,如新鮮蔬菜、水果,還有攝入含鈣食物如牛奶,以及改善夜間睡眠、減少壓力、注意休息,均可幫助控制血壓。如果部分人焦慮癥得以治療,血壓亦可下降。上述均為非藥物治療改善血壓,但非藥物治療僅作為藥物治療輔助。一般需通過藥物降血壓,且二者結合。而通過注射高血壓疫苗預防高血壓不成立,因目前沒有這款疫苗可以用于降血壓或預防高血壓。另外,高血壓治療儀并不靠譜,實際并無此類治療儀降血壓。藥物治療副作較小,主要保護心、腦、腎。所以患者確診高血壓后,建議遵醫囑,通過藥物治療,且結合上述生活方式進行控制。
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