對于年輕的頸椎病患者，就是45歲以下的，對于活動頸部肌肉、增加它的靈活性，讓肌肉的力量加強，進一步血液循環得到改善，打羽毛球的鍛煉，是有好處的。但是對于年齡比較大的頸椎病患者，頸椎病癥狀中度或者重度的，已經有上肢麻木、下肢走路不穩的癥狀，這類患者不提倡打羽毛球。因為羽毛球的活動量相對比較大，如果打羽毛球，就可能有肌肉拉傷，同時，頸椎的活動范圍加大，那癥狀有可能會加重。應該來講，對于年齡比較大頸椎病的患者，日常的鍛煉建議選擇太極拳，尤其像五禽戲，五禽戲里邊有一個鹿盼，就是像梅花鹿一樣，向后看，向兩邊看，這個速度要慢一點，鹿盼這個動作對頸椎病有好處。