頸椎病的病人需注意以下幾點： 1、睡覺的時候睡薄枕，有些病人覺得不睡枕頭對頸椎更好，但建議還是睡薄枕，因為不睡枕頭，側躺時頸椎會偏歪，可增加頸椎的負荷，睡薄厚合適的枕頭對頸椎是最好的。在平躺的時候，可以有輕微的后伸動作，可避免頸椎癥狀的加重； 2、除了枕頭以外，頸椎病的病人還應該注意姿勢，避免長時間的低頭； 3、適當的鍛煉對于頸椎病癥狀恢復會有幫助，比如頸部的后伸動作、聳肩的動作。其它鍛煉一般建議游泳、慢跑等全身的動作，對于頸椎病的癥狀恢復會很有幫助。