1、吃飯被噎到了可能需要停止進食，可以輕輕拍打背，讓食物往下走，同時可以少量飲水，減少被噎食道的損傷；2、如果食物被噎到了進入了氣道，則屬于很危險的情況，需要采取海姆立克急救法，去排出食物和食團；3、反復吃飯被噎，要注意食道的一些病變，如食道炎、食道狹窄、食道腫瘤等，需要做進一步檢查，去醫院做胃鏡檢查、鋇餐檢查，排除一些經常被噎到的原因；4、對于老年人，對于部分有精神癥狀、思想很重的病人，也有可能是一些癔病，此情況可能需要進行心理干預。所以吃飯被噎到了，要注意是否有一些潛在的病或者病因在作怪，同時吃飯被噎到了，還要注意吃飯不能囫圇吞棗，需要細嚼慢咽，需要將食物、食團進行充分咀嚼以后再吞下去，會減少噎到的風險。